此時此刻，想像你正面對的家庭問題，並在括號內記錄問題的嚴重程度。

沒有輕度中度嚴重

1. 個人安全正受威脅 □ □ □ □

(生命、精神和情緒)

2. 身邊各人安全 □ □ □ □

(子女、家人和朋友)

3. 經濟受管束 □ □ □ □

4. 社交情況 □ □ □ □

(影響家庭、朋友或同事關係)

5. 心理狀況 □ □ □ □

(在問題情況下的感覺和狀態)

若任何一項危機量度測試有「中度」或「嚴重」，應向外間尋求意見。

男士危機意識測試

親密關係內，快樂、憧憬、愉悅、感到被愛和安全感是雙方的付出，用意維繫兩人在生活上的距離。有否想到關係脫離本質，苛責築起高牆，矛盾漸增，溝通轉變成傷害，你察覺嗎?

現在，你感覺......

- 害怕拒絕對方

- 經常被指責和埋怨

- 伴侶不斷以電話和訊息追問你的行踪

- 伴侶嘗試控制你的想法和決定

- 伴侶強迫你進行性行為

- 害怕被伴侶襲擊

- 伴侶嘗試斷絕你的支援網絡

- 伴侶以死相迫，脅迫你留在親密關係內

- 伴侶控制你的經濟狀況，限制你的財政狀況

- 伴侶以終止關係作藉口，控制你的生活

若你面對以上任何一點的處境，可能你和伴侶正遇到親密關係問題。親密關係暴力發生的徵兆，可使你感到徬徨和困惑，情況可能延至你的身體健康、精神狀況和社交生活。

是我錯嗎?

親密關係發生的暴力行為，伴侶可能歸咎於你，但任何暴力行為都不能以藉口推搪。任何情形之下，你的伴侶不應傷害你或令你「羞愧」。在社會上，誰也會有面對逆境的狀況，但任誰也不能將情緒轉化成傷害別人的藉口。相信自己的感覺，記住我們都不應受到親密關係的暴力傷害。對受過的傷，要好好療癒，向社會服務業求助是對自己的幫助。

我可以怎樣回應?

若你有擔心，可以

- 找信任的朋友傾談，與支持自己的人對談，打開心窗，說出感受和想法。

- 聯繫提供親密關係暴力支援服務的社會服務機構，他們可以聆聽你的感受，給予支持。

- 計劃離開的狀況，預設可以聯絡的親屬朋友。保管重要的隨身物件(銀行卡、鑰匙和重要文件)。

- 致電警方，保障自己安全。遇有危急狀況，受到身體和性傷害，致電警方保障自身安全。

離婚資訊

來到「男」天計劃的服務使用者形容，他的婚姻關係狀似「雞肋」，「食之無味，棄之可惜」，離婚的決定總放在心上。現實上，因為沒有條件而促成復合的「關係」，離婚逐變成部分男士回應的方法。

在接觸男士的婚姻和親密關係經驗期間，我們感受到離別的傷痛不是一刹那間的事，而是一個歷程，男士經驗著在關係上的張力及情緒反應。

離婚絕對是一個沉重打擊。走在這關口，處理的不只有離異的心情，還有法律層面的考慮，要為照顧安排及生活費用等問題，與伴侶展開討論，如子女撫養權、管養、居所、探視、贍養費以至財產分配的安排。面對接踵而來的離婚事務，男士的煩惱不只忙著如何應對法律框架下的要求，還要平伏心情面對日常生活及工作事項。